“L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt.”🧘♀️
Vous avez forcément déjà entendu cette phrase quelque part et c’est un peu celle qui rythme le Miracle Morning.
Créé et rendu populaire par Hal Elrod, le Miracle Morning consiste à se réveiller très tôt le matin afin de consacrer du temps à soi-même. Que ce soit pour améliorer son bien-être, pratiquer du sport, rédiger un livre ou encore lancer son entreprise, le Miracle Morning offre l'opportunité de s'y investir pleinement, tôt le matin, avant de reprendre votre train train quotidien.
Comment faire ?
Le plus facile pour installer le Miracle Morning dans notre quotidien est d’avancer son réveil petit à petit. Au fur et à mesure, votre corps s’habituera et le défi vous paraîtra moins grand.
Cependant, il faut savoir rester motivé et pour cela il vous faut une routine matinale qui vous convient.
La première chose à faire en se réveillant est toujours de boire un grand verre d’eau qui permettra à votre de corps de se réveiller rapidement. Ensuite à vous de choisir : méditation, journaling, yoga, lecture, TOUT EST POSSIBLE !
LE SAVIEZ VOUS ?
Notre corps prend 30 jours à créer une nouvelle habitude alors soyez patients 😉
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