„Der frühe Vogel fängt den Wurm.“🧘♀️
Sie haben diesen Satz sicherlich schon einmal gehört, und er gibt gewissermaßen den Rhythmus für die „Miracle Morning“-Methode vor.
Das von Hal Elrod entwickelte und populär gemachte Miracle Morning besteht darin, sehr früh aufzustehen, um Zeit für sich selbst zu haben. Egal, ob Sie Ihr Wohlbefinden steigern, Sport treiben, ein Buch schreiben oder Ihr Unternehmen gründen möchten – das Miracle Morning bietet die Gelegenheit, sich voll und ganz darauf zu konzentrieren, früh am Morgen, bevor Ihr Alltag wieder beginnt.
Wie geht das?
Am einfachsten lässt sich das Miracle Morning in den Alltag integrieren, indem man den Wecker nach und nach etwas früher stellt. Mit der Zeit wird sich Ihr Körper daran gewöhnen und die Herausforderung wird Ihnen weniger groß erscheinen.
Man muss jedoch motiviert bleiben, und dafür brauchen Sie eine Morgenroutine, die zu Ihnen passt.
Das Erste, was Sie nach dem Aufwachen tun sollten, ist immer ein großes Glas Wasser zu trinken, damit Ihr Körper schnell wach wird. Danach liegt es an Ihnen: Meditation, Journaling, Yoga, Lesen – ALLES IST MÖGLICH!
WUSSTEN SIE SCHON?
Unser Körper braucht 30 Tage, um eine neue Gewohnheit zu etablieren, also seien Sie geduldig 😉
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